Vad är Mindfulness?
Mindfulness handlar om att lägga märke till sina tankar, fysiska sensationer, synupplevelser, olika ljud, dofter – helt enkelt allt vi normalt inte märker. Dessa faktiska färdigheter kan vara enkla, men…
Mindfulness i naturen!
Välkommen att prova på mindfulness i naturen. Detta är för dig som funderar på vad mindfulness i naturen är, om det kan vara något för dig eller helt enkelt bara…
Bli friskare av naturen
De flesta av oss mår bättre när vi kommer ut och vistas i naturen. Man har även på senare tid gjort upptäckter inom forskningen som påvisar oväntade krafter, som inte…